两害取其轻。我是挺信辟谷的。我选的是“服气辟谷”。

有道是“精满不思淫气满不思食神满不思眠。”

《云笈七签》有云:为之一年易气，二年易血，三年易脉，四年易夫，五年易髓，六年易筋，七年易骨，八年易发，九年易形。形易则变化，变化则道成，道成则位为仙。