17日，王税建开车帮我搬家回老家鹤壁。等他又回到郑州，中午下起了大雪。家里有暖气条件好了许多。

21日夜，进入三七的第一天，毛重690公斤。

23日下午，我叔打电话说“12月1日，要把我婶子的骨灰送回老家。”于是只能通知自己的身体，28日复谷。

28日夜，开始复谷，毛重677公斤。此次辟谷21天。　复谷很重要哦遵循的七一原则，即辟谷21天，就需要3天时间复谷。复谷顺序水果生坚果→生菜→粥豆浆素食→面食米饭→蛋肉奶　。复食很关键，如果复食不当，会有生命危险

12月1日夜复谷结束。此次辟谷为时21天；体重从起初757，减至677公斤；复谷三天，今天正式结束。时间为7日晚饭停，至今晚。

注意事项

1时间为201611号~7号。

2学习地点武汉木兰山风景区如有变动，提前通知。

3学费12800元本期推广价优惠为8800元，12月1号前报名再减500元并赠开光法器及饰品。特别说明如时间不充裕者也可只参加前三天课程，只需5800元学费。

黑吧这是一家官家辟谷收费单，真不是我们草根可以接受的还是自己摸索吧

辟谷术，不单单是道教有，佛教基督教瑜伽教里都有提及，只是说法不同而已。

说到辟谷，就必须提到静坐。其实静坐也有动功静功之分动功，就是道家的命修；静功则是性修。动功，说的大家都能耳熟其详，比如什么气沉丹田，大小周天，精化气气化神神化虚

性修，道家讲得总是很虚无缥缈，让人总是云里雾里的。一说就是“玄之又玄，众妙之门。”

《性命圭旨》里提到前者很容易练出元神，但其实你所认为的元神不是元神，而是识神。因为你一直用意念，疏导真气，你的意念自然而然就有了神，而且很难解除；性修讲得是虚无，　以先天之气自觉其神，才为元神，只是性修者往往身体素质不行，还没等到练出元神，身体就已经垮了。

所以，后来大兴性命双修。接着又分出了以金丹南宗张伯端的先命后性，和金丹北宗的王重阳先性后命分为两大金丹派。

静坐可以澄清思虑，增进健康，是修养身心的一种重要方法，好处就不说了。静坐的方法调身，调息调心。

虽然我是道家信徒，但这里也不得不说，道家太自私了话说白了，让大家明白多好什么火龙水虎日乌月兔，远不如人家佛家来的通透。

本人出现过一次胎息，之后却怎么也找不到相应的资料。无休止的追求那胎息带来的妙有，却再也没有出现过，只是静坐的时间成倍的增加了。

一次偶然的机会，让我在网上看到了四禅八定。详加了解，才知道这是我的一次机遇，一次只有性修修士才会出现的机遇。我从第一次胎息退出来的步骤竟是四禅三禅二禅初禅，由于我知识的浅薄，没能及时的把握机会，现在的我只能进入初禅而已。

今奉上四禅八定要义，希望不要有人再像我一样，误了天机

一初禅天定谓人于欲界中。修习禅定之时。忽觉身心凝然。运运而动。如云如影。又觉遍身毛孔。气息悉皆出入。入无积洁聚。出无分散。是名初禅天定。

二二禅天定谓既得初禅天定已。心厌初禅。觉观动散。因摄心在定。澹然澄静。觉观即灭。乃发胜定之喜。如人从暗室中。出见日月光明。朗然洞彻。是名二禅天定。觉观者初心在缘曰觉。细心分别禅味曰观

三三禅天定谓既得二禅天定已。而又厌二禅。喜心涌动。定不坚固。因摄心谛观。喜心即谢。于是泯然入定。绵绵之乐。从内心发。乐法增长。遍满身中。于世间乐。最为第一。是名三禅天定。

四四禅天