“……等等等！”

牛文刚赶紧叫停，无奈道：“柳知意，你的口令别喊的那么快！保持好每个口令的间隔节奏！”

柳知意：“……”

好吧，没想到喊个口令也被挑毛病了，果然自己天生跟运动无缘。

柳知意清了清嗓子，跟牛高马大的牛老师那洪亮的声音比起来，少女的声音就显得娇滴滴的了。

“各就位——预备——跑！”

她一声落下，在起跑线上站成一排的方为、采苓、吕家良，以及跟他们一起陪跑的牛老师，便齐刷刷地冲了出去。

方为三人的百米成绩相当接近，全力奔跑的时候，彼此的前后距离咬的很死。

徐采苓感受到了压力，毕竟这会儿跟她一同比试的，都是男生，她体力全开，闷头闷脑地往前猛冲。

同样的，因为一起跑的队伍里有她这么一个女生，方为和吕家良也不甘示弱，也是开足了马力。

凭借着身高腿长的优势，这次吕家良总算是比徐采苓快了一点，以微小的差距先跑到了终点，接下来是采苓和方为分别过线。

牛老师也停下了脚步，他没有计时，也没有在乎他们谁跑得快慢，只是沉着脸挑他们刚刚的毛病：

“吕家良，你后半程还可以，前半程的起步太慢了！你身高腿长，你的步伐打开啊！”

“方为，你的中程还可以，身高的劣势你得用步频去弥补啊！把重心压低！步频提起来！”

“徐采苓，你跑步的时候专心点！起跑就你的反应最慢！中程的时候在东张西望什么？你看着自己的跑道跑，别左看右看的！还有，都还没到终点，你干嘛减速了？线是用来跑过去的，你最后两步干嘛要跳过去？”

“额……”

徐采苓有些不好意思地挠挠头。

三人里，最有天赋的人就是她，牛老师挑毛病最多的人也是她。

少女低着头，背着手，听着牛老师的批评，老老实实地接受，要不是牛老师指出来，她自己都没发觉有那么多奇奇怪怪的问题呢。

“原地拉伸一下，以这里为起点，一会儿跑回去，都好好纠正一下自己的问题！”

“好！”

柳知意不知道他们在终点那头都聊了什么，没多久，就看到他们重新跑了回来。

呼——

面前拂过一阵风，几人齐齐冲过了线。

刚刚他们谁跑得最快柳知意在这边没看清，但这会儿可看清了。

“采苓，你跑得最快！”

“嘿嘿！知意你没看错吧？”

“没有！你最快！然后是方为！”

牛老师又过来纠正他们这会儿的问题了。

有了刚刚的提醒，这次三人都进步了很多，只是这样接连两次的百米冲刺，体力的差距就体现出来了。

方为的体力明显更有优势一些，虽然依然是采苓比他快一点，但差距缩小了；而吕家良的体力就不太行了，刚刚是跑得最快的，这会儿是跑得最慢的……

又接着跑了几轮。

这下子，方为和采苓也有些吃不消了。

牛老师看了看时间。

“好了，今天的训练就先到这儿吧，各自回去把问题好好消化一下，离校运会还有几天时间，体能就先不折腾了，把技巧都好好掌握一下，等校运会用最好的状态去参赛，都回家去吧。”

“谢谢牛老师——”

算上体育课的训练，方为和徐采苓都已经筋疲力尽了，这会儿连抬腿的力气都所剩无几。

也不着急回家，两人一块儿来到柳知意身边，在地上一屁股坐下。

柳知意已经帮他们俩把书包提前拿到这边