自己的生活。她先是向王府的厨房提出想要一些灵谷和灵蔬。可厨房的人一听是她这个不得宠的王妃要的，便百般刁难。负责厨房的李嬷嬷阴阳怪气地说：“王妃，您也知道这灵谷和灵蔬可都是珍贵的东西，王爷和其他主子们都还不够吃呢，哪有多余的给您呀。”

云瑶心中有些气愤，但她知道现在不是和这些人计较的时候。她冷静地说：“李嬷嬷，我身为王妃，难道连这点东西都不能要吗？我现在身体不好，需要这些来调养，若是王爷怪罪下来，你觉得你能担得起吗？”李嬷嬷一听，心中有些害怕，但还是不想轻易给云瑶。就在这时，云瑶想到了一个办法。她从自己的住处拿了一个自己从现代带来的小饰品，这个小饰品虽然在现代很普通，但在这个修真界却十分新奇。

云瑶拿着小饰品对李嬷嬷说：“李嬷嬷，你看这个东西，这可是我从远方带来的稀罕物，你要是能给我弄来一些灵谷和灵蔬，这个就归你了。”李嬷嬷看到这个小饰品，眼睛里闪过一丝贪婪。她犹豫了一下，最终还是答应了云瑶的要求。

云瑶拿到灵谷和灵蔬后，便开始按照小翠教的方法烹饪。她虽然在现代不常下厨，但一些基本的烹饪知识还是有的。她把灵谷煮得软糯可口，把灵蔬炒得香气四溢。吃着这些充满灵气的食物，云瑶感觉自己的身体仿佛在慢慢发生变化。

同时，云瑶在修炼的时候也尝试着放松身体。她不再像以前那样紧绷着神经，而是让自己处于一种自然、舒适的状态。她在小院中找了一个阳光充足的地方，铺上一块柔软的毯子，然后坐在上面修炼。当阳光洒在身上时，她感觉暖暖的，十分惬意。在这种状态下，她惊喜地发现，自己对灵气的吸收速度似乎比以前快了一些，经脉堵塞的情况也有所减轻。

然而，这一变化也引来了一些麻烦。柳嫣儿的丫鬟小红在路过云瑶的小院时，看到云瑶悠闲地在阳光下修炼，还闻到了从云瑶小院里飘出的灵谷和灵蔬的香气。小红回去后，便把这件事告诉了柳嫣儿。柳嫣儿一听，心中更加嫉妒。她觉得云瑶这个不得宠的王妃凭什么能有灵谷和灵蔬吃，还能在阳光下悠闲地修炼。

柳嫣儿决定再次出手破坏云瑶的好事。她让小红去厨房找李嬷嬷，威胁李嬷嬷说，如果她再给云瑶提供灵谷和灵蔬，就把她偷偷克扣下人的事情告诉王爷。李嬷嬷一听，吓得浑身发抖。她知道柳嫣儿在王爷面前很得宠，如果真的被她告发，自己肯定没有好果子吃。于是，李嬷嬷便不再给云瑶提供灵谷和灵蔬了。

云瑶发现灵谷和灵蔬突然断供后，心中有些疑惑。她去找李嬷嬷询问，李嬷嬷却不敢说实话，只是支支吾吾地说没有了。云瑶知道事情肯定没有这么简单，她猜测是有人在背后搞鬼。但她并没有因此而沮丧，她觉得既然已经知道了身体调养对修炼的重要性，就不能轻易放弃。

云瑶开始在王府的花园里寻找一些可以替代灵谷和灵蔬的野生灵植。王府的花园很大，里面种植着各种各样的花草树木。云瑶在花园里仔细地寻找着，她凭借着自己从古籍上学到的一些关于灵植的知识，终于找到了几种虽然不如灵谷和灵蔬，但也有一定调养身体功效的野生灵植。

她把这些野生灵植带回小院，和小翠一起研究如何食用。小翠虽然也没见过这些野生灵植，但她很聪明，在云瑶的指导下，两人尝试着把这些野生灵植煮成汤或者做成凉拌菜。吃了这些野生灵植后，云瑶发现虽然效果没有灵谷和灵蔬那么好，但也对自己的身体有一定的改善作用。

在修炼方面，云瑶也没有仅仅依赖于食物的调养。她开始深入研究古籍上的功法，试图从功法本身找到解决灵气吸收缓慢和经脉堵塞的方法。她发现功法中有一些关于呼吸吐纳的技巧自己并没有完全掌握，于是她花费大量的时间去练习呼吸吐纳。

云